Beneficiile consumului regulat de usturoi

Catei de usturoi

Folosit din cele mai vechi timpuri de diverse popoare (de asemenea, de catre Hipocrate, cel ce este considerat parintele medicamentelor), usturoiul este foarte sanatos. Studii recente arata cum consumul zilnic de usturoi ne ajuta sa evitam numeroase boli.

Femeile prefera barbatii consumatori de usturoi

Usturoiul apartine familiei Allium (impreuna cu ceapa si prazul) si contine un compus numit alicina, care este foarte sanatos atunci cand este consumat frecvent si care da usturoiului un miros caracteristic. Usturoiul contine, de asemenea, mangan, vitamina B6, vitamina C, seleniu si fibre. Nu are calorii si este bogat in proteine

Stim despre usturoi ca este o planta cu proprietati antibacteriene, iar acest lucru epuizeaza cunostintele multora dintre noi despre acest minunat aliment. Dupa cum au aflat oamenii de stiinta, utilizarea regulata a acestui produs are mai multe efecte asupra organismului.

Primul se refera la cresterea simpatiei femeilor pentru barbatii care mananca regulat usturoi. Conform cercetarilor, s-a dovedit ca jumatatea feminina a umanitatii este mai atrasa de barbatii iubitori de usturoi. Este dificil sa spunem exact cum se produce impactul. Cel mai probabil, proprietatile antimicrobiene ale plantei sunt vinovate: acestea sunt capabile sa atenueze mirosul de transpiratie al barbatilor.

Al doilea este imbunatatirea sistemului imunitar. Faptul ca usturoiul te scuteste de frig nu va surprinde pe nimeni. Cu toate acestea, oamenii de stiinta au descoperit ca un consum regulat de usturoi elimina complet bolile obisnuite pe timp de iarna. Motivul este substantele continute in usturoi. Ele omoara numeroase bacterii si ciuperci. Iar vitaminele, aminoacizii si tot felul de uleiuri din usturoi ne sprijina si intaresc organismul.

Usturoiul reduce tensiunea arteriala

Datorita faptului ca usturoiul are un efect benefic asupra vaselor de sange, ajutand la extinderea acestora, utilizarea sa regulata duce la scaderea tensiunii arteriale. Acest lucru va ajuta la reducerea sarcinii pe inima si a scapa de durerile de cap. Cand mancati 3-4 catei pe zi, nu numai hipertensiunea arteriala va disparea, dar vasele noastre vor fi curatate si de colesterol. Astfel, amenintarea unui accident vascular cerebral se va reduce considerabil.

Usturoiul are un efect pozitiv asupra activitatii creierului. La varstnici, consumul regulat al acestuia ajuta la mentinerea functiei normale a creierului, incetinind imbatranirea. La tineri, creste vitalitatea si imbunatateste memoria.

Pentru cei care duc un stil de viata activ, usturoiul va adauga forta si rezistenta. Acesta a fost folosit de unii sportivi inca din din Grecia Antica, imbunatatindu-le performantele si realizarile si avand avantaje fata de ceilalti participanti la competitie. Usturoiul reduce oboseala, creste performanta musculara si face ca inima sa functioneze mai activ.

Pentru cei care au probleme in cavitatea bucala, va fi util consumul usturoiului in mod regulat. El se confrunta rapid cu germenii si formatiunile fungice, vindecand inflamatia gingiilor. Lipsa bacteriilor daunatoare in gura reduce riscul aparitiei cariilor.

De asemenea, consumand usturoi zilnic, puteti obtine pierderea in greutate dorita. Chiar daca aveti o dieta dezechilibrata, acesta va ajuta sa atenuati mare parte a caloriilor suplimentare.